Una embarazada viajando

VIAJEAprovechando que a la “vuelta de la esquina”, muchas de vosotras comenzaréis “el veranito” de viaje, os comentaré distintas cosillas a tener en cuenta durante el trayecto a vuestro destino.

En general, viajar no está contraindicado durante el embarazo, siempre y cuando no tengas ningún problema en concreto. Puedes viajar en cualquier tipo de transporte.

A continuación os enumero distintas recomendaciones:

  •  - Procura no realizar viajes largos al final del embarazo, nunca se sabe cuando te pondrás de parto
  • - No olvides llevar contigo, allá donde vayas, la “Cartilla maternal” y “Tarjeta Sanitaria”
  • - Los viajes en coche son una buena elección, sin embargo ten en cuenta que has de parar a descansar cada 2 horas aproximadamente
  • - En cada descanso, camina un rato, haz ejercicios circulatorios con las piernas (movimientos circulares con ambos tobillos, estira y dobla las rodillas,…)
  • - Ponte ropa cómoda, que no te apriete
  • - Si tienes nauseas lleva contigo alimentos con azúcar (galletas, chocolate, zumos)
  • - No tomes medicación para evitar mareos, siempre consúltalo con tu médico
  • - Colócate el cinturón de seguridad correctamente:
    • cinturon_embarazo* Cinta inferior en la porción inferior de tu vientre, tan baja como puedas, junto a la parte inferior de tus muslos
    • * Cinta superior cruzará tus mamas y el hombro sin irritar el cuello
    • * Si mejora tu comodidad utiliza algún dispositivo homologado para ajustarlo mejor
  • - Los viajes en avión son seguros durante el embarazo, salvo que tu médico lo contraindique por algún problema de salud. Recuerda, cada 2 horas camina por la cabina del avión o realiza los ejercicios circulatorios
  • - Los detectores de metales de los aeropuertos son inocuos, tanto para ti como para tu hijo
  • - Si viajas a un país extranjero, infórmate de las condiciones del Sistema Sanitario, de la alimentación, de las condiciones del agua,…. Consulta si fuese necesario el vacunarte de algo

Espero que estas recomendaciones te permitan estar más a gusto en tus, tan merecidas, vacaciones. Recuerda que estás embarazada y sana, así que disfruta.

¡¡BUEN VIAJE!!