¡La Matrona es tu Apoyo!

¡¡¡¡Hola de nuevo chicas y chicos!!!!

images (25)A lo largo de toda la semana pasada, los medios de comunicación, nos mostraron un arduo debate entre las “llamadas Doulas” y las “luchadoras matronas”.

Vi varios de estos debates, y he de decir que aun no sé a qué dicen las Doulas que se dedican. En ningún caso son claras, se  describen como apoyo de las parejas, y dicen también que “en ningún caso informan/asesoran” (cosa que por otro lado sería ilegal, recordemos que no son sanitarias). descarga (10)Cuál fue mi sorpresa, que en uno de estos canales de televisión, muestran un video de una Doula impartiendo una clase de ejercicios de embarazadas sobre una pelota obstétrica. ¿Eso no es informar/asesorar/engañar?, ¿responderían ellas si alguna de esas mujeres se lesiona?, ¿de quién sería la responsabilidad?.

Y bien, por lo que a mí respecta, lo que verdaderamente me encoje el alma cuando las escucho, es al decir que son un apoyo a las mujeres porque, parece ser, que eso es lo que les falta. consejos_de_tu_matrona_aY me dirijo directamente a este colectivo: mirar yo soy matrona/enfermera/profesional de la salud, os aseguro que realizo infinitas técnicas dentro de mi profesión, pero sin ninguna duda os digo que lo que más hago en mi trabajo (paritorio, centro de salud, domicilios, hospitales,….) es APOYAR a las personas a las que atiendo. Mi profesión, de la cual estoy plenamente enamorada, consiste en acompañar, informar, formar, ayudar, guiar, asesorar, apoyar,…….., y un largo etc……. a las parejas en el camino de la maternidad/a las mujeres en su vida/a las personas en lo relacionado con la sexualidad/a las parejas en la planificación familiar/etc,………………….

Queridas Doulas, considero que no tenéis cabida en todo a lo que me he referido anteriormente, que si queréis formar parte de nuestra maravillosa profesión, os forméis para ello de una manera legar e igual para todas/os. No llenéis la cabeza de las parejas de falsas creencias, no es justo. Las matronas somos las profesionales de referencia para ellos, y así debe de ser por su seguridad y las de todos.

Con todo esto espero que entre todos removamos conciencias y no nos dejemos embaucar por sensacionalismos y falsas promesas. Hay gente que aprovecha las debilidades del otro para lucrarse, creo que no es justo e incluso denunciable.

Matronas del mundo, luchemos por nuestra formación, nuestra profesión no tiene precio. 

Lección de vida

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Red El hueco de mi vientre

Os contaré la experiencia que, sin duda, más me ha conmovido en relación a la muerte perinatal. La muerte de un hijo es, sin miedo a equivocarme, la peor experiencia a la que un ser humano se puede enfrentar. Pues bien, gracias a mi profesión y, sobre todo gracias a una mujer y hombre fantásticos, pude vivir la despedida de una hija, fallecida antes de nacer, más bonita de mi carrera.

Un día cualquiera, esta pareja acudió a Urgencias Obstétricas, ya que parecía que su bebé de 32 semanas de gestación no se movía. La Ecografía nos confirmó la peor noticia, esa niña había fallecido, su “corazoncito” no latía. No existen palabras, en ningún idioma, para describir aquel momento. El ser humano está preparado para aguantar infinitas cosas, sin embargo, en aquel momento os aseguro que daba la sensación de que aquellas dos personas (madre y padre) se esfumaban, parecía como si fuese imposible que salieran de esa aboragine de sollozos, gritos, juramentos, llanto, lagrimas,…., creo que durante ese tiempo ni siquiera repiraban, no lo necesitaban. Como podréis imaginar, el equipo sanitario que allí estábamos, en realidad no estábamos, para ellos.
No podría calcular cuánto duró este momento de “no estar”, creo que el tiempo se paró. En un momento dado la ginecóloga dijo las primeras palabras, les propuso ingresar para inducir el parto de su hija. Sin duda, hubiéran hecho lo que nosotras quisiéramos, no estaban allí.
Puesto que era tarde, por limitaciones infinitas del hospital, ingresaron en la planta de maternidad. Auxiliar y matrona les acompañamos a la habitación, no había consuelo para esos padres.
A la mañana siguiente comenzó la más aterradora de las andaduras de una pareja, el parto de un hijo muerto. Lo que más me llamó la a tención de esa mañana fue su cambio de actitud. Parecian otros, todo había cambiado. Estaban tranquilos y relajados. Tras recibirles y comentar cómo se encontraban, les expliqué el procedimiento que íbamos a llevar a cabo. A medida que pasaba el tiempo, hablábamos más, ellos se encontraban más receptivos y expresaban más sus sentimientos y pensamientos. Por mi parte también noté que cambió mi actitud, me encontré cada vez más tranquila y cómoda con ellos y la situación. En un momento dado les pregunté por el nombre de su hija, aunque parezca increible, a la mamá le salió una sonrisa y me contestó. Nunca olvidaré el nombre de esa criatura y de esa madre que, orgullosa de su hija, dijo su nombre y fue un antes y un después. A partir de ese momento, por supuesto, nos dirigíamos a la pequeña por su nombre.
Hablamos de las espectativas, de su familia, de qué pasaría a partir de ese momento, les comenté la posibilidad de grupos de apoyo (Red El hueco de mi vientre, entre otros). Tanto la ginecóloga, auxiliar como yo misma, creo que arropamos/cuidamos a esas dos personas lo mejor posible, es una sensación que estre nosotras hablamos después.
Parece imposible que una despedida de un hijo muerto puede tener un ápice de belleza, ¿verdad?. Pues bien, precisamente bello es como describiría el momento en el que la niña nació. La madre no tuvo reparos en recibir a su hija cogiéndola mientras salía de su cuerpo, nosotras no hicimos nada. La beso, habló con ella, la lloró, no sabría decir cuantos alagos le dijo, todo eran palabras bonitas. El papá espectante y a su lado, lloraba mientras acariciaba a su mujer y a su hija recién nacida. Nosotras mientras tanto, llorábamos y seguíamos con nuestro trabajo, burocracia principalente. Estuvieron con su hija hasta que decidieron que llegó la hora de separarse de ella, no recuerdo cuanto tiempo pasó, sin embargo, menos de lo que se podría imaginar. La mamá nos dijo que había llegado la hora y que no tenía sentido alargar más ese momento, tenían que dejarla ir. En ocasiones subestimamos a las personas. Tras finalizar con los qué haceres y protocolos que envuelven una situación de este tipo, les propusimos subir a su habitación y aceptaron, ya era muy tarde. Aquí acabó todo para nosotras, al día siguiente les dieron el alta a su domicilio y no he vuelto a saber de ellos.
Estas dos personas me dieron una lección de vida impagable, por su entereza, saber estar, por afrontar de esa manera la peor de las desgracias. La verdad es que nos dieron las gracias por haber estado allí con ellos, yo me reía ya que las gracias se las doy yo a ellos. Les doy infinitas gracias por que por más que los profesionales leamos libros, nos formemos, hagamos masters y cursos, incluso carreras unversitarias, son las peronas como estas con las que aprendemos nuestra profesión y, por supuesto, de la vida.

¡¡Muchísimas gracias familia!!

Pdt: os dejo el enlace a la red,      RED EL HUECO DE MI VIENTRE

La Copa Menstrual

Hola a todas chicas!!!!!images (2)

Hoy os hablaré de un objeto. Estoy segura de que a muchas de nosotras, nos cambiará la vida, jajajajaja. Se trata de “La Copa Menstrual”.  

Desde finales del siglo XX, hasta ahora, utilizamos compresas (como ahora las entendemos) y tampones, ambos ya fueron revolucionarios en su día, las mujeres tendríamos más libertad, más higiene. La menstruación, ya no era una limitación para la vida diaria, podríamos seguir con nuestras rutinas con seguridad.images (5)

¿Habéis oído hablar de La Copa Menstrual? Pues bien, es un recurso más para la gestión del contenido de nuestras “reglas”, “menstruaciones”. Se trata de un recipiente, de un material determinado (dependerá de la marca), que se introduce en la vagina y recoge los deshechos que expulsa nuestro útero durante la “regla”.

images (3)Parece raro, ¿no?. De raro nada, la vagina es un cilindro elástico, en cuyo fondo se encuentra el cérvix (parte inferior del útero). Evidentemente es una parte del cuerpo NO ESTERIL, por lo que introducir un tampón o, en este caso, una copa menstrual, no conlleva ningún riesgo de infección, daño, irritación,…

sitio de la coa menstrualDel mismo modo, la vagina es un cilindro hueco y limitado (con un fondo), por lo que un tampón o una copa menstrual, no se perderán por el infinito de nuestro cuerpo. Ambos objetos, se quedarán enclavados en las paredes elásticas de la vagina, sin moverse y sin molestar, siempre y cuando se coloquen correctamente.

En cuanto a las ventajas de La Copa Menstrual, frente al tampón o compresa, podrían ser:

  • - Ecológica: evitamos eliminar residuos inútiles (no reciclables).
  • - Económica: nos compramos una Copa y, dependiendo del fabricante, nos durará años de uso de ciclo menstrual.
  • - Conocimiento de nuestro cuerpo: existen mujeres que desconocen su zona genital, con la importancia que eso tiene para reconocer anomalías, por ejemplo.
  • - Comodidad: dependiendo de las características de nuestra menstruación y de la Copa en cuestión, podríamos llevarla hasta 12h sin tener que vaciarla. Tras su vaciado, simplemente con limpiarla con papel de wc, o con agua, se volvería a poner. También se puede utilizar durante la noche, y por supuesto, te podrías sumergir en agua sin miedo a “pérdidas”.

Por ponerle un “pero”, podría decir, que se trata de un objeto sencillo de utilizar pero que necesita un aprendizaje y, por lo tanto un entrenamiento. No os rindáis la primera vez que la uséis. En el caso de que no os convenza, ya veréis que su uso os va a dar destreza y podréis disfrutar de ella sin problemas.Sin título

En el mercado existen más de 40 casas comerciales que ya fabrican Copas Menstruales, cada una de ellas con distintas características. Por lo tanto, para facilitaros la elección de la vuestra, os dejo un enlace a una agrupación dedicada, en cuerpo y alma, a la difusión de este “objeto revolucionario”. En su página también podréis encontrar reseñas históricas, todo tipo de marcas, videos explicativos, enlaces para poder adquirirlas, respuestas a preguntas más frecuentes, etc…..

LA COPA MENSTRUAL . ES

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Os animo a que consultéis la página y por supuesto os animo a que probéis La Copa Menstrual.

“La prueba del azúcar”

El test de O’ Sullivan es una prueba destinada a valorar los niveles de azúcar en sangre, para diagnosticar los casos de diabetes gestacional. En España se hace rutinariamente a todas las embarazadas, sin factores de riesgo, entre las semanas 24 y 28 de gestación (en algunas comunidades autónomas se hace dos veces, una en el primer trimestre). Normalmente, en los centros se recomiendan de 8 a 10 horas de ayuno previo, de hecho en muchos centros de salud y hospitales siguen protocolos con esta indicación, pero el test realmente puede realizarse en cualquier momento del día independientemente de la ingesta previa de alimentos.

Se realiza una extracción de sangre y se mide la glucosa en sangre; a continuación, la embarazada debe ingerir un líquido que contiene 50 g. de azúcar disueltos en agua y una hora más tarde se vuelve a extraer sangre para medir de nuevo la glucosa. El resultado debe ser menor a 140mg/dl en las dos extracciones.

Si los resultados ofrecieran unas cifras iguales o mayores a 140 mg/dl se puede sospechar una intolerancia a los hidratos de carbono o una  diabetes gestacional. Se diagnostica diabetes gestacional cuando los resultados igualan o superan los 200 mg/dl, y en este caso es necesario repetir el test para confirmarlo.

Si los niveles obtenidos no han llegado a 200 mg/dl, pero han igualado o superado los 140 mg/dl, para confirmarlos se realiza la curva de glucemia o test de tolerancia oral a la glucosa (conocida popularmente como ‘curva larga’ o ‘curva de las tres horas’). En esta prueba se monitorizan los valores de glucemia tras una sobrecarga oral de 100 g. de glucosa y se realizan cuatro mediciones en intervalos de una hora. Los valores para cada intervalo deberían estar dentro de estos límites máximos:

Si hay un valor que excede los límites, se repite la prueba en tres semanas. Si vuelve a  exceder el límite se diagnostica intolerancia a la glucosa. Si aparecen dos valores que exceden los límites se diagnostica diabetes gestacional.

Una diabetes gestacional aumenta el riesgo de padecer una diabetes tipo II en el futuro, y es adecuado realizar una consulta médica preventiva tras la finalización del periodo de gestación y lactancia.

Espero haber resuelto este pequeño “lio” de prueba que tantas veces me habéis preguntado, no obstante, redactaré una entrada con consejos y alteraciones que puede tener la diabetes en un embarazo, en definitiva para eso se hace, para evitar al máximo los problemas que puedan surgir.

¡¡¡Ya sabes, cuidate y sobre todo vive feliz!!!

Mamá sana, bebé feliz

Como siempre os digo, una mujer embarazada, principalmente, ha de disfrutar de su embarazo, a su hijo sólo lo va a gestar una vez. No obstante, claro está, que para favorecer que todo salga bien, ella se encuentre en plena forma y contribuir a que su salud sea la correcta, ha de cuidarse como “es debido”. Para ello, a continuación, os dejo los Autocuidados “basiquísimos”, que deberíais de llevar a cabo. Los describiré en grupos de cuidados, ahora veréis a qué me refiero. Por supuesto, son cuidados para mujeres sanas, sin ningún problema de salud, en ese caso se añadirían/cambiarían.

images (44)Alimentación:

  • En general lo más importante es la ingesta de una dieta equilibrada y sana, no importa tanto el aumento de cantidad, sino de calidad. Ha de nutrir a la madre y al feto. No os volváis locas con las calorías.
  • Ha de comer algo cada tres horas, al menos, se evitarían las bajadas de azúcar.
  • Evitar el consumo de cafeína, alimentos picantes, comidas muy copiosas y con mucha grasa. Comer poca cantidad, muchas veces al día.
  • - Hidratos de Carbono: serán la mitad de lo que comamos y mejor si son de absorción lenta. Se tratan de la principal fuente de energía, para el tándem madre-hijo, además de aportarnos fibra, tan importante para el funcionamiento intestinal.  Las necesidades de estos, aumenta al final del embarazo. Ejemplo: lácteos, fruta, verdura, cereales,…
  • - Grasas: serán un 30% de nuestra dieta, y a ser posible de grasas de las que llamamos “buena”. Son necesarias las grasas en nuestro organismo, sirven para transporte de nutrientes, componen estructuras,…
  • - Proteínas: serían un 15% de la dieta, además mejor si tienen un “alto valor biológico” como son: carne, pescado, huevos, leche, legumbres, cereales integrales,… 
  • - Minerales: en general, los únicos minerales que una embarazada debe añadir a su ingesta (en forma de comprimidos, por ejemplo) son:
    • - Hierro –> la cantidad depende de las necesidades de la embarazada.
    • - Ácido fólico –> importantísimo para prevenir los defectos del cierre del tubo neural en el embrión, la dosis va de 0,4 mg al día en bajo riesgo, a 4 mg al día si existe riesgo.
    • - Yodo–> imprescindible para el correcto desarrollo neurológico del feto, una dosis de 200 microg al día.

images (45)Eliminación:

  • - Importante la ingesta de fibra y abundante agua, evitaremos estreñimiento, hemorroides, flatulencias y malestar intestinal.
  • - Llevar un hábito intestinal lo más estricto posible.
  • - Procurar vaciar la vejiga al máximo y varias veces al día, evitaremos infecciones urinarias.

images (47)Actividad:

  • - Siempre que no exista contraindicación, se recomienda actividad física regular. La intensidad o el tipo de ejercicio, va a depender de nuestro hábito previo al embarazo.
  • - Si comenzáis a hacer ejercicio, hacerlo de forma “light”, nunca con esfuerzo máximo, repercutiría en la perfusión de la placenta y por ello al bebé.
  • - Los beneficios son los mismos que para cualquier persona:
    • - mejora el sistema cardiovascular.
    • - controla la ganancia de peso y regula las grasas corporales.
    • - mejora nuestro estado mental.
    • - prepara el organismo para el esfuerzo físico del parto y postparto (¿iríais a una maratón sin entrenar previamente?).
  • -  Cuidado con el exceso de calor y teniendo en cuenta nuestra seguridad con respecto a las caídas. El centro de gravedad de una embarazada está cambiado.
  • - Un ejercicio ideal sería, todo aquel que se practique debajo del agua. ya que el agua reduce al máximo los impactos articulares y, por lo tanto, hace la actividad más controlada y segura.

sueñoDescanso:

  • - En esta ocasión os dejo el enlace de una entrada anterior que,  a mi entender, está muy completa:

http://tumatrona.org/duermete-mama-duermete-ya/

descarga (11)Higiene:

  • - Importante una ducha/baño diario, con jabón neutro. No es necesario aumentar o cambiar la forma de asearnos diariamente, repercutiría negativamente en nuestra flora, necesaria para protegernos frente a infecciones.
  • - Mantener la piel bien hidratada tanto con cremas, como con una buena ingesta de líquidos.
  • - Prestar especial cuidado con la higiene bucal, utilizando cepillo suave para evitar sangrado, las encías están muy sensibles. Importante revisión por odontólogo como prevención.

descarga (10)Vestido:

  • - Utilizar ropa cómoda, evitando presión sobre el abdomen y la zona de las ingles.
  • - Evitar zapatos con tacón alto, podrían empeorar posibles dolores de espalda. En cambio, si es recomendable utilizar calzado con algo de cuña.
  • - Adecuar la ropa a la temperatura externa, no pasar calor.

Espero haber resuelto alguna de vuestras dudas, si no es así, no dudéis en escribirme. ¡¡¡ CUIDAROS Y SONREIR MUCHO!!!

¿Qué como en la GUARDE?

guardeBueno…..las vacaciones se acabaron,…. y, por lo tanto, muchos de nuestros peques comenzarán su primer año en la “guarde”. ¿Qué hago con su alimentación?, aun lo estoy amamantando, ¿tengo qué dejarlo?, ¿cómo lo hago?. Bien, ni se te ocurra dejar de darle “teta”, lo que haremos será extraerla y conservarla como es debido.

AEPA continuación redactaré un documento de la AEP (Asociación Española de Pediatría), que explica a la perfección todo el proceso. Lo escribiré literalmente:

PROTOCOLO PARA LA ALIMENTACIÓN CON LECHE MATERNA
EN LAS ESCUELAS INFANTILES

La lactancia materna es la forma más idónea de alimentación del niño durante los
primeros años de vida. Las escuelas infantiles deberían facilitar la alimentación de los lactantes en función de las recomendaciones actualmente aceptadas y en situaciones particulares las dadas por sus pediatras. images (36)
La alimentación con leche materna a los lactantes que asisten a las escuelas infantiles puede llevarse a cabo tanto de forma natural, cuando es la propia madre quien acude al centro para darle el pecho, como mediante la administración de la leche materna previamente extraída y almacenada cuando la madre no se pueda desplazar. Es de gran ayuda que los centros infantiles, dentro de sus posibilidades, proporcionen espacios en los que las madres y trabajadoras del centro puedan amamantar cómodamente y con intimidad.
La leche materna, debido a sus propiedades y composición, es más fácil de conservar y almacenar que la leche artificial, si bien desde el punto de vista sanitario, deben seguirse una serie de recomendaciones tanto para preservar las condiciones de higiene y valores de la leche materna, como para asegurarse de que cada bebé sólo es alimentado con leche de su propia madre y no de otra diferente.

Recomendaciones para el conservar y almacenar la leche materna
La leche materna se puede extraer para su posterior utilización garantizando su
conservación adecuada a temperatura ambiente, en refrigerador o en congelador, en
función del tiempo que se vaya a tardar en utilizarla:

  •  · A temperatura ambiente:images (37)

- 15 ºC: 24 horas.
- 19-22 ºC: 10 horas.
- 25 ºC: 4 a 6 horas.
- 30-38 ºC: 4 horas

  • · Refrigerada (en nevera) entre 0 y 4 ºC: 8 días Cuanto más estable sea la temperatura, mejor se conservará la leche, por lo que no se debe poner la leche en la puerta del frigorífico.
  • · Congelada:

- En un congelador dentro de la misma nevera: 2 semanas.
- En un congelador que es parte de la nevera pero con puertas separadas (tipo combi): 3-4 meses (porque la temperatura varía cuando la puerta se abre con cierta frecuencia).
- En un congelador separado, tipo comercial, con temperatura constante de -19 ºC: 6 meses o más.

Lo ideal es enfriar rápidamente la leche extraída (en un recipiente con agua fría) y después congelarla lo antes posible. Si se realiza la extracción en casa y la leche no se va a utilizar ese mismo día, lo mejor es congelarla. Si se realiza la extracción fuera de casa, puede conservarse en una neverita portátil con frigolines y congelarla en cuanto se llegue a casa.

Como almacenar la leche materna
images (38)La leche materna extraída debería almacenarse siempre en envases destinados para uso alimentario. Los mejores envases para congelación son los de cristal. Antes de su utilización, es conveniente limpiar bien estos recipientes con agua caliente y jabón,
aclarándolos a continuación y dejándolos secar al aire. También puede utilizarse el lavavajillas.
La leche también se puede almacenar en bolsas de plástico que existen en el mercado,
especialmente diseñadas para este fin, que se acoplan al sacaleches directamente y
luego se cierran. Si se utilizan bolsas de plástico hay que asegurarse de almacenarlas
bien cerradas, dentro de un recipiente rígido, para evitar que dentro de la nevera sufran
pinchazos que supondrían pérdidas o contaminación.

Cómo descongelar y calentar la leche extraída
La leche se puede descongelar sumergiendo el recipiente en otro con agua caliente,
mejor que calentándola directamente. Es preferible no utilizar el microondas porque el micro
calentamiento es irregular y pueden producirse quemaduras. Una vez calentada, conviene agitarla antes de comprobar la temperatura.
La leche descongelada se puede guardar en la nevera 24 horas pero no se debe volver a congelar. Es preferible descongelar pequeñas cantidades, las que se vayan a utilizar inmediatamente, para evitar pérdidas de nutrientes y de factores de defensa. La leche que haya probado el bebé tampoco debe almacenarse de nuevo.

Transporte de la leche materna hasta la escuela infantil
images (39)La leche materna debe mantenerse refrigerada (una neverita portátil con frigolines) durante su transporte y conservación y debería haber sido extraída o descongelada ese día o el día anterior.
A la escuela infantil puede llevarse la cantidad necesaria para todo el día, repartida en varios recipientes (biberones), tantos como tomas, para evitar exceso de manipulación.
Estos recipientes deben estar claramente identificados con la fecha de consumo, el nombre y dos apellidos del lactante, para evitar que se administre a un lactante diferente.

Conservación y administración de la leche materna en la escuela infantil
La escuela infantil la conservará en refrigerador entre 0 ºC y 4 ºC.
descarga (9)Antes de administrarla al bebé, la leche se calentará sumergiendo el recipiente que la contiene en otro con agua caliente. La leche materna no se debe hervir, ni calentar en el microondas, para evitar el riesgo de quemaduras.
Los envases utilizados para alimentar al bebé, deben lavarse cuidadosamente con agua caliente y jabón, aclararse bien y dejarlos secar al aire.
Ante cualquier duda, los responsables de las escuelas infantiles pueden solicitar ayuda a los profesionales de los centros de salud.

¡¡¡ Buen provecho pequeñines !!!

Portear a mi bebé

descarga (8)En muchas ocasiones, mamás y papás me han comentado: “mi bebé no quiere, ni mal ni bien, ir en el cochecito/sillita (que con tanto amor, cariño e ilusión compraron en su día)”. Sus bebés lloran, patalean, se enrabietan,……, y un largo etc, que les sirve para desesperarse, tanto adultos como hijo/a.

Os presento el marco en el que se encuentra vuestro hijo al nacer: ha estado 40 semanas dentro de un útero, protegido, amortiguado, alimentado constantemente, escuchando el sonido del corazón de su madre a cada rato, sin luz, sin estímulos estridentes, y a una temperatura y humedad constante.

toi asustaoAl nacer se encuentra con un mundo hostil, lleno de cosas, sonidos y estímulos extraños para el, con un desarrollo neurológico muy primario, que tiene que ir desarrollándose poco a poco, en definitiva “no entiende nada”. ¿Creéis que dejarlo alejado de vosotros es lo mejor?, ¿no creéis que llevarlo encima de vosotros le relajará?. No digo que desechéis vuestro cochecito de capota, quizás en ocasiones lo utilizaréis, no obstante, os propongo EL PORTEO de vuestro hijo.

¿En qué consiste el porteo? como digo, el bebé necesita el cuerpo de su mamá/humano desde el momento de nacer. Del mismo modo en el primer año de vida, necesita contacto, estar en brazos, mecido, acunado, cerca de la teta y del corazón. El balanceo estimula el desarrollo neurológico, el bebé estará tranquilo, seguro y en confort. porteoPara esto, los portabebés nos facilitan la tarea (no tenemos por qué estar sentadas en el sofá todo el día con el bebé enganchado en la teta, sin poder movernos), portando a tu hijo puedrás cocinar, comprar, jugar con los hermanos mayores, leer, pasear,  desayunar, trabajar, hacer actividades con amigos… podéis ir prácticamente a cualquier lugar juntos y con las manos lires.

¿Qué beneficios tiene el PORTEO para tu bebé?

  • - Lloran menos.
  • - Regulan mejor la temperatura corporal, tan importante para los Recién Nacidos.
  • - Gastan, por tanto menos energía y por ello ganan peso de forma más equilibrada.
  • - Tienen una mejor motricidad, coordinación, aumento del tono muscular, y sentido del equilibrio.
  • - Estimulación táctil. Están en contacto, están envueltos y contenidos, son a menudo acariciados.
  • - Mantienen una posición parecida a la del vientre materno, por ello mejor desarrollo de la columna vetebral, cadera, piernas.
  • - Mayor estimulación visual.
  • - Seguridad, se reduce el estrés, duermen mejor.
  • - Integración social. Forma parte de la vida de sus padres.
  • - Vínculo afectivo. Los padres sentiréis una maternidad/paternidad satisfactoria, al disfrutar de un hijo satisfecho y feliz, y establecer este contacto físico.
  • - Facilidad para amamantar en cualquier parte (mayor producción de leche, proximidad al pecho, facilidad para amamantar donde sea y discretamente).

Los PORTABEBÉS en el mercado: a la hora de elegir una marca o casa comercial, en general lo más importante que tenéis que tener en cuenta es que sean Ergonómicos, que respeten la fisiología del bebé: espalda curvada, piernas flexionadas en forma de M, las rodillas más altas que el culete (posición “ranita”), y sobretodo que pueden ir tomando la teta, si así queréis.

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TIPOS: 

  1.  Fulares: pueden usarse desde el primer día de nacimiento, también en prematuros, permiten llevar al bebé delante, detrás, a la cadera, tumbado… hasta que niño y portador quieran, pues no hay una limitación de peso. Hay mil formas diferentes de anudarlos, son cómodos, requieren de práctica para colocarlo correctamente. Hay muchas marcas de fulares, y varios:
    1. Fulares elásticos, es el portabebés ergonómico que mejor se adaptará a vuestras necesidades, muy fácil de utilizar, permite un nudo básico preanudado, es muy suave y agradable al tacto y fácil de ajustar. Es ideal desde el nacimiento y especialmente durante el primer año.
    2. Semi rígidos y rígidos, no tienen preanudado y su uso requiere más práctica.
  2. Bandoleras: tela que se sujeta mediante dos anillas que nos permiten ajustarla.  Pueden usarse desde el nacimiento hasta los 2-3 años, con el bebé tumbado, sentado delante, detrás o a la cadera. . Al colgarse de un solo hombro reparte el peso de forma asimétrica en la espalda, por ello, lo usaremos periodos limitados de tiempo.
  3. Mochila: práctico y rápido de utilizar, colocar, subir y bajar al bebé/niño. La mochila ergonómica no requiere aprender ninguna técnica y los bebés adquieren fácilmente la posición “ranita” recomendada. Resultan especialmente útiles en momentos en que el niño va a subir y bajar muchas veces (porque gatea, camina, hay que hacer trasbordos coche-tren, etc). Son un buen portabebés a partir del medio año aproximadamente, algunas casas comerciales venden adaptadores para recién nacidos, sin embargo, para bebés tan pequeños recomendaría los fulares que se adaptan mejor.
  4. Mei tai: de origen oriental, se compone de una banda ancha que es el cuerpo del portabebé y cuatro tiras que salen de cada esquina, estas tiras se anudan para ajustar el cuerpo de la madre con el de su hijo. Se puede usar en posición delante, a la espalda y a la cadera, el peso quedará repartido entre las caderas y hombros del portador.
  5. Paño africano o kanga: sirve para colgar al bebé a la espalda, se anuda la parte superior del paño sobre el pecho del portador y debajo del pecho la parte inferior. Ha de reajustarse de vez en cuando ya que la tela se va soltando.
  6. Pouchsimilar a la bandolera, sólo que esta tela va cosida por ambos lados, normalmente van por tallas según la medida del portador. Es cómodo ya con bebés mayores que pueden ir sentados a la cadera.

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Tras este extenso resumen de lo que nos podemos encontrar en el mercado en temas de porteo, ahora lo más importante es que lo llevéis a cabo, si os apetece, con la máxima seguridad. Teniendo en cuenta las recomendaciones de los fabricantes y los pequeños consejos de los que os he hablado. En internet existen múltiples tutoriales de cómo colocar a vuestros hijos en los distintos “portabebés”, que os serán útiles para coger destreza y habilidad. Recordar que algunos de ellos requieren práctica, su uso no es del todo sencillo.

¡¡OS ANIMO AL PORTEO DE VUESTRO BEBÉ, VERÉIS QUE EXPERIENCIA TAN BONITA!!

Nacer en el agua

images (27)Os hablaré en esta entrada de una posibilidad, muy interesante, para facilitar nuestro parto. Se trata del parto en el agua, como alternativa para el control del dolor, control de la ansiedad y mejorar la evolución del proceso de parto.

Como digo es una alternativa, no todas las mujeres podréis probarlo, ya que como todo, tiene sus contraindicaciones, sus características y peculiaridades.  A continuación, os voy a ir relatando todo esto que os digo, lo entendéreis mejor.

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Hopital de Torrejón (Madrid)

En primer lugar, en el caso de que os animéis a parir de esta manera, tendréis que buscaros el Hospital de vuestra Comunidad Autónoma que lo oferte en su cartera de servicios. Poneros en contacto con ellos y ver los requisitos necesarios para poder acudir allí en el momento del nacimiento de vuestro hijo.

 En segundo lugar, y antes de tomar la decisión definitiva, informaros del proceso y en qué consiste, siendo conscientes que en un parto de este tipo “no es posible la epidural”, lo que sí es posible es ponerla fuera del agua en cualquier momento que vosotras decidáis durante el proceso.

Puesto que lo recomendable/recomendado es iniciar la inmersión en el agua caliente (35-38ºC) una vez esté el parto instaurado, no tengáis prisa por acudir al hospital, en los primeros momentos del parto se podrán utilizar otras técnicas de control del dolor.

images (30)Beneficios del parto en el agua

  • - Relajación del periné, vagina y cérvix (cuello del útero), por ello mejor distensión de los tejidos y menos riesgo de desgarros.
  • - Mejora la evolución de los procesos fisiológicos del parto.
  • - La ingravidez mejora la circulación e impide presiones sobre distintas partes del cuerpo que incomodan y dificultan la oxigenación por igual de los tejidos.
  • - El agua caliente provoca relajación materna, por ello disminución del dolor, esto favorece a la oxitocina fisiológica y al oxígeno materno fluir más adecuadamente.
  • - La vena cava inferior (vena que porta sangre cintura hacia abajo), no se ve comprimida de ninguna manera, por ello los miembros inferiores, útero, placenta y nuestro bebé, están mejor oxigenados.
  • - Al mejorar la oxigenación de los tejidos, también las contracciones uterinas se hacen más eficientes.
  • - La mamá, al tomar una postura deseada, instintivamente adquiere posiciones que benefician el descenso del bebé por el canal del parto.

images (1)Pues bien, parece “un chollo” parir de esta manera ¿¿no??. Existen circunstancias que contraindican un tipo de parto como este:

Contraindicaciones del parto en el agua

  • - Líquido amniótico teñido de meconio.
  • - Monitor fetal alterado, con signos de que vuestro hijo no está tan bien como lo deseado.
  • - Existencia de alguna enfermedad vuestra que lo contraindique, por defecto.
  • - Que presentéis alguna infección activa, o fiebre.
  • - Sangrado vaginal excesivo.
  • - Portar catéter epidural y por tanto analgesia epidural, por dos razones: no controlaréis las piernas y el riesgo de infección del catéter que supone sumergirse en agua (no estéril evidentemente).
  • - Y distintas cirsunstancias más que, a criterio del personal del paritorio, podría contraindicarse un parto en el agua.

En fin, en definitiva el parto en el agua, es una alternativa más para mejorar nuestro proceso de parto, la cual aporta tantos beneficios que parece una contradicción que en nuestros hospitales públicos no se hayan dado cuenta aún de poner instalaciones que lo permitan. Entre todos tendremos que reivindicarlo, ¿no creéis?.

Os dejo un ejemplo de maravilloso parto en el agua, que a pesar de ser en un domicilio, parece representativo las sensaciones de esta familia.

EMOCIONANTE

The home water birth of our Rainbow Baby on July 17, 2013ded&v=gEE1t-26Z3Q